上網時保護個人隱私和信息安全是非常重要的，以下是一些建議：

1、保護個人信息：不要在公共場合透露個人信息，如手機號碼、家庭住址、銀行卡號等。避免使用不安全的WiFi網絡，使用公共網絡時，不要進行網銀交易、登錄重要賬號等敏感操作。

2、定期更新密碼：定期更新計算機和網絡設備的密碼，以減少被黑客攻擊的風險。同時，避免使用相同或簡單的密碼，以防止被破解。

3、下載安全軟件：使用安全軟件，如殺毒軟件、防火墻等，可以有效地保護個人計算機和信息安全。及時更新軟件和操作系統，以消除漏洞。

4、注意瀏覽器安全：選擇安全、信譽良好的瀏覽器，及時更新瀏覽器版本，避免使用不安全的插件或擴展程序。

5、注意電子郵件安全：不要隨意點擊不明來源的鏈接或下載不安全的附件。使用電子郵件時，注意保護個人隱私和信息安全。

6、保護個人設備：不要隨意將個人設備借給他人，防止信息泄露。同時，要保護設備的物理安全，防止被盜或丟失。

7、定期備份數據：定期備份重要數據，如照片、文件等，以防止數據丟失或被篡改。

8、意識到網絡風險：在使用網絡時，要時刻保持警惕，意識到存在的風險。如果遇到可疑情況或收到可疑信息，要及時報警或聯系相關機構處理。

總之，保護個人隱私和信息安全需要時刻保持警惕，采取有效的措施來保護自己的計算機和信息安全。同時，要意識到網絡風險，避免在網絡上泄露個人信息。